13/07/23

¡El primer paso para aprender a controlar y gestionar las emociones es conocerlas!

Es súper importante registrar qué sentimos, cuándo y por qué, ya que saber manejar nuestras emociones es clave para prevenir patologías y disfrutar de una vida armoniosa.

Así como es fundamental que regulemos nuestras emociones, también lo es no bloquearlas, por esta razón, es valioso tener una crianza en la que el diálogo sea estimulado para evitar esconder malestares y, en cambio, poder reflexionar acerca de por qué se está atravesando cierta emoción.

Si bien todavía nos queda mucho por trabajar, a diferencia de lo que pasaba años atrás, hablar de los sentimientos hoy no solo está bien visto, sino también sabemos que es lo más saludable. ✨
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